気を付けて！秋にしみ、たるみを増やさないためのポイント

太陽光線も穏やかになり肌にはストレスの少ない季節？！かと思いきや、この時期こそ肌の老化が進みやすい時期。

ふと鏡に映る自分の顔をみて

「なんだかしみが濃くなったような…？」
「こんなところにしわなんてあったかしら…？」

なんだか私、急にお肌の老化が進んじゃった？！

そんなふうに思ったことはありませんか？

疲れきった秋肌のスキンケアは通常よりも、念入りな対策が必要です。

肌老化の加速を食い止めるために意識したい３つのポイントをまとめてみました。

対策①　徹底的な保湿でターンオーバーを正常化

ダメージを蓄積した肌は、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れていて、うまくメラニンの排出が出来ない状態にあります。

秋にシミが出来やすいのはそのためです。

また、肌の保湿力が落ちているとバリア機能も衰えるため、ますます乾燥しやすい状態に。

ターンオーバーを正常化し、保湿力をアップするために必要となってくるのが集中的な保湿ケアです。

保湿ケアは朝もしっかり

保湿ケアは「夜はしっかり、朝は手抜き」の方が多いようですが、できれば朝の保湿ケアもしっかりして欲しいところ。




むしろ日中の方が沢山の紫外線や乾燥にさらされる事が多いので、朝にきちんと潤いで満たしてあげることが保湿力アップのカギとなります。 例えば、シートマスクをしながらのお出かけ準備や、朝食作りなど、ちょっとしたひと工夫で、一日の肌の保湿力やバリア機能が変わってきます。
最後の「仕上げのクリーム」での油分のフタもお忘れなく！

洗顔方法の見直し 洗顔の方法を見直してみるだけで、肌の保水力もグンとかわってきます。 〇３２度前後のお水に近いぬるま湯で。
（高温のお湯は必要以上に皮脂を奪ってしまいます。）




〇洗顔後のすすぐ回数の理想は３０回。


〇こすりすぎはシミのもとに。たっぷりの泡で包み込むように優しく洗う。
〇シャワーを直接肌にあてて洗うのも出来たら控えましょう。 毎日の刺激がシミが増える原因に。 〇洗浄力の強い洗顔フォームや石鹸はやめる。 （必要な皮脂を残すために） 〇刺激を最小限にするためにタオルは優しく抑える程度に。